Fit und flexibel
Bereits ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Beweglichkeit allmählich ab. Ohne gezieltes Training kann die Flexibilität jährlich um bis zu 5 % sinken – ein guter Grund, frühzeitig aktiv zu werden. Schon 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche mit einfachen Übungen können helfen, den natürlichen Abbau zu verlangsamen.
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, um etwas für die eigene Beweglichkeit zu tun.
Wir empfehlen:
Mit sanften Dehnübungen und leichtem Muskelaufbau lässt sich auch im höheren Alter spürbar etwas verändern. Besonders bei abnehmender Knochendichte und Gelenkbeweglichkeit sind flexible Muskeln und elastische Bänder von großer Bedeutung. Bereits kleine Bewegungsimpulse führen oft zu überraschend grossen Fortschritten.
Wir unterstützen Sie gerne dabei, die passenden Trainingshilfen für Ihre Bedürfnisse zu finden. Unser Sortiment umfasst unter anderem Fitnessbänder, Igelbälle, Faszienrollen und Balancematten ideal für den Start in ein beweglicheres Leben.
